יעקב רז סינמה נירוונה.jpg

 סינמה נירוונה אונליין

מפגש קולנועי עם רחל קפלן

סרטים והרצאות מעוררי השראה

אוןליין

שבת ה- 29/8/20 בשעה 19:00

נפגשים בזום

 יום שבת ה 29/8 בשעה 19:00 
הרצאה באורך 40 דקות
בתום ההרצאה יוקרן הסרט
 לאחר רכישת הכרטיס יתקבל אימייל עם הקישור להרצאה ולסרט
!הצפיה בהרצאה ובסרט בזמן הארוע בלבד

ההרשמה לאירוע לא יאוחר משעתיים לפני תחילת האירוע

free the mind animation.jpg

מיינדפולנס - החופש לבחור

מפגש קולנועי עם רחל קפלן

יוקרן הסרט:  לשחרר את המיינד
 

מיינדפולנס היא מיומנות של פיתוח תשומת לב בחיי היומיום, המאפשרת לנו להרגיש יותר בטוב, בחיבור ובאיזון מנטלי עם עצמנו ועם סביבתנו. תרגול מיינדפולנס  מאפשר לנו לזהות דפוסי חשיבה והתנהלות לא מועילים, כגון של שיפוטיות-יתר, חשיבת-יתר ומאבקים פנימיים, ופותחת בפנינו מרחב חדש של גמישות ובחירה באופנים בהם אנו נענים לאתגרי החיים. במחקר נמצא, כי תרגול מיינדפולנס מפתח עמידות  מפחית סטרס, חרדה ודיכאון, ותורם לויסות הרגשי ולריכוז. גישת המיינדפולנס היא גישת טיפול מובילה בעולם הטיפול הנפשי והרפואי ומיושמת באופן נרחב 
.גם בחברות גדולות ובתחומי החינוך, הניהול, העסקים והספורט

רחל קפלן, פסיכולוגית קלינית מומחית, עובדת כפסיכולוגית בבי״ח תל השומר ובקליניקה פרטית בת״א. מרצה ומנחת קבוצות בתחומי מיינדפולנס, בודהיזם ופסיכותרפיה לקהל הרחב ולצוותים מקצועיים ב׳פסיכו-דהרמה׳ ובמגוון מקומות נוספים

יוקרן הסרט: לשחרר את המיינד

לשחרר את המיינד
Free The Mind

 בימוי : פאי אמבו
ארה"ב , 2014, 79 דקות, אנגלית ,תרגום לעברית

סרט העוקב אחר ד"ר ריצ'ארד דווידסון, מומחה למדעי המוח, והניסוי אותו הוא מנהל החוקר את השפעת תרגול מיינדפולנס על מטופלים הסובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית בילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז. תוצאות המחקר מצביעות על 
.תקווה חדשה


 

 
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey YouTube Icon
  • Grey Pinterest Icon
  • Grey Instagram Icon